Зарядка для глаз от профессора Жданова — упражнения, советы, правила (текст)

Первое упражнение, которое мы с вами разучим, называется «пальминг» (от английского слова «palm» — ладонь) — важнейшее упражнение на расслабление глазодвигательных мышц. Выполняется БЕЗ ОЧКОВ.

Все знают, что наши ладони обладают каким-то неизвестным науке, но очень целебным излучением. Мы непроизвольно прикладываем ладони к больным местам — животу, лбу, уху, зубу… Здорово помогают они и глазам.

Трем свои ладошки друг о друга до тепла. Плотно складываем пальцы каждой руки вместе. Словно вы хотите с ладошек птичек напоить, и чтобы вода между пальцев не пролилась. Пальцами одной ладони перекрываем пальцы другой  под прямым углом. И надеваем эту конструкцию  на глаза вместо очков, чтобы перекрещенные пальцы оказались по центру лба, нос торчал между основаниями мизинцев, а глаза попадали  точно в центр ямочек ваших ладоней.

ОЧЕНЬ полезная зарядка для глаз! Жданов плохого не посоветует. По ссылке текст, читайте, восстанавливайте зрение!

Нос свободно дышит, не зажат. Глаза закрыты. Ладони плотно прижаты к лицу — никаких щелей, чтобы свет не попадал на глаза. Локти поставьте на стол или прижмите к груди. Главное, чтобы локти  были не на  весу, а  голова была бы прямым продолжением спины.

Успокоились, расслабились, приняли удобную позу. Говорим вслух (или мысленно, про себя): «Мои Читать далее

20+

Полные русские пословицы и поговорки

Соответственно, сначала современный вариант, а в скобках — продолжение

Молодые бранятся – тешатся [а старики бранятся – бесятся].

Новая метла по-новому метёт [а как сломается — Читать далее

0

Приоткрываю завесу или почему хлеб не всему голова

Многое поменялось в сознании в последние годы.

У многих. И уж тем более у тех, кто пришел на этот сайт.

Кому раньше в голову пришёл бы тот факт, что Новый год — по сути, геноцид ёлок? А кипяток, которым мы завариваем чай — мёртвая вода… Читать далее

0

Оставаться человеком в любой ситуации

Реально зафиксированный факт: Первая мировая война, британцы и немцы, бросив оружия поздравляют друг друга с Рождеством. Читать далее

0

Посмотрите также эти записи

Еще интересные сайты!

zkr3 podaro4kin slavyanki photo-1 iz-dereva sadovyi jourcomp
chastushki flagi mahol

 

Посмотрите также:

Последние комментарии