Переход к здоровому образу жизни и натуральному питанию важен?

Переход к здоровому образу жизни и натуральному питанию важен?

Не так много у человека занятий, вызывающих настолько сильное эмоциональное прикипание, как еда.
Вкусняшками мы заедаем неудачи, огорчения, разочарования, усталость, скуку, тревогу, свои собственные несовершенства и завышенные ожидания от окружающего мира.

Взрощенные предками, взлелеянные годами и социумом пристрастия к определённым продуктам и блюдам, прочно связываются в нашем подсознании с уровнем благополучия и воспринимаются как «лекарство» для души. В то время, как телу от обилия этого «блага» достаётся лишний вес и проблемы со здоровьем. Во многих случая простого осознания причин переедания и вредных привычек недостаточно. Требуется определённо-направленная работа над собой, а также время для закрепления нового восприятия себя и жизни.

Услужливо и всепрощающе компенсируют наши душевные метания и хрупкую самооценку пищевое производство, алкогольно-табачные концерны, супер-гипермаркеты и их рекламные службы. Потребляя расчётливо-упакованное «добро» мы наращиваем жиро-защитную прослойку, притупляем тонкие ощущения и заполняем эмоциональную пустоту. До следующего обеда или до очередной чудо-диеты…

НО!
Ни для кого не секрет, что Читать далее

Почему бег босиком лучше? Техника правильного и безопасного бега

Почему бег босиком лучше? Техника правильного и безопасного бега

Результаты последнего исследования: почему бег в кроссовках опасен для коленей, и почему бег босиком лучше?

Профессор Harvard University Дэниэл Либерман, исследуя влияние бега на здоровье (и особенно на колени), пришел к заключению, которое переворачивает все отношение к этому вопросу: бегать полезно, но только босиком либо в обуви с минимальной подошвой.

В основе современного навязанного рекламой восприятия бега лежит то, чтобы бегать, нам обязательно нужна пара кроссовок и специальное покрытие. Но исследования доктора Либермана показывают, что при беге босиком не нужно ничего.

Современная обувь для бега появилась не так давно – всего лишь в середине Читать далее

10 причин, чтобы есть БОЛЬШЕ ФРУКТОВ

10 причин, чтобы есть БОЛЬШЕ ФРУКТОВ

1. Содержат много воды.
Фрукты, как и человек, по большей части состоят из воды, что делает их практически идеальной пищей, утоляющей жажду и питающей одновременно.

2. Улучшают память
Фрукты в буквальном смысле являются «топливом» для мозга – они оказывают на него положительное влияние и помогают запоминать информацию лучше и быстрее.

3. Обладают целительными свойствами Читать далее

Еще интересные сайты!

zkr3 podaro4kin slavyanki photo-1 iz-dereva sadovyi jourcomp
chastushki flagi mahol
 

Посмотрите также эти записи:

Поиск по сайту

о сайте2 Видео Воспитание Зрение Дачнику Здоровье Знать каждому Интересно Картинки Книги Мои записи Музыка Питание Пословицы Природа Притчи Ремёсла Родовое поместье Русская культура Сказки Скороговорки Стихи Строительство Творчество ЦитатыЧастушки Эко

Последние комментарии