зрение

Как улучшить зрение в домашних условиях | 10 советов для улучшения зрения

Как улучшить зрение в домашних условиях | 10 советов для улучшения зрения

Поскольку вы пользуетесь глазами почти все время, кроме сна, внедрение в сознание определенных зрительных привычек поможет снять стресс с вашей зрительной системы. Это не займет много времени. Нужно просто научиться правильно пользоваться глазами и разумом.

Некоторые из 10 зрительных привычек помогут глазам нормально работать, предотвращая тем самым накопление зрительного напряжения. Другие сделают вас внимательнее и сосредоточеннее, помогут вам лучше осознать то, что вы видите и чувствуете.

 

1. Регулярно моргайте. Когда вы моргаете, поверхность глаза очищается и увлажняется. Если вы расслаблены, то моргаете 10-12 раз в минуту, или раз в 5 секунд. Но люди, которые плохо видят, подсознательно стремятся держать глаза широко раскрытыми, что вызывает напряжение и чувство усталости в глазах.

Не забывайте моргать каждые 3-5 секунд. Конечно, вы не будете ходить целыми днями с секундомером в руках, однако чем больше стараний вы приложите к тому, чтобы добиться регулярного моргания, тем лучше ваши глаза будут себя чувствовать.

Веко — единственная часть тела, которая ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ >>>

0

Как я восстанавливаю своё зрение: три месяца спустя

Тут первая запись — Как я восстанавливаю своё зрение

 

Итак, прошло три месяца. На их протяжении я каждый день делал зарядку для глаз, пальминг, разминку шеи, периодически соляризацию. Тут всё есть — Зарядка для глаз от профессора Жданова.

Есть ли результат? Да, есть! Правда, в последние полтора месяца улучшение зрения не такое ощутимое, как в первый месяц-полтора.

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ >>>

0

Как я восстанавливаю своё зрение

14

Привет!   :)

Вот уже неделю занимаюсь восстановлением зрения по методу Жданова. Делаю зарядку для глаз по 4-6 раз в день (бывает и больше).

У меня зрение было -4,5 и -5,5 , когда я проходил медкомиссию перед армией еще в 2009. В армию взяли даже с таким зрением (там порог вроде -6 на обоих глазах). Ну и плюс я хотел идти служить — так и сказал, когда меня спросил полковник на собеседовании  :yes: ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ >>>

0

Советы близоруким или как улучшить зрение. Метод Уильяма Бейтса (проверено на себе)

Советы близоруким или как улучшить зрение Пальминг ( от англ. слова palm — ладонь) не только расслабляет мышцы глаз, но и является базой для мысленного представления.

Пальминг необходимо проводить сидя, положив локти на стол и максимально расслабив руки. Следует энергично потереть ладошки друг о друга, сделать их «горячими». Поставить локти на стол и мягко закрыть глаза. Прикрыть глаза ладонями рук крест-накрест так, чтобы пальцы одной руки легли на пальцы другой, а ладони, сложенные чашечкой, закрыли глаза. Недопустимо давить на глазные яблоки. Не ограничивать дыхание, не закрывать нос.  Хорошо проводить пальминг в течение 2-3 минут после зрительного напряжения при работе вблизи (рисование, прописи, рассматривание рисунков с мелкими деталями и др.)

Упражнения на укрепление глазных мышц, тренировку и массаж хрусталиков, улучшение кровообращения, питание глаз и лечение близорукости (метод Бейтса).

1. Голова зафиксирована так, чтобы двигаться могли только ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ >>>

0

Посмотрите также эти записи

Из галереи СветВМир.ру
Еще интересные сайты!
zkr3 podaro4kin slavyanki photo-1 iz-dereva sadovyi jourcomp
chastushki flagi mahol

 

Поиск по сайту
Последние комментарии