Утром, желательно с восходом солнца, босиком выйти на участок, подойти к тем растениям, к которым захочется.

Можно потрогать их. Делать это нужно не по какому-то трафарету или строго повторяющемуся, изо дня в день ритуалу, а так, как захочется, какое появится желание. Но делать это необходимо до умывания. Тогда растения будут чувствовать запахи веществ, выделившихся за время сна из организма, через поры кожи.

Если тепло, и есть рядом хоть маленький участок с травой, а желательно, чтобы был он, нужно лечь на него и минуты три — четыре потягиваться.

Если на тело при этом заползет какая-нибудь букашка – не сгонять её. Многие букашки раскупоривают на теле человека поры, прочищают их. Как правило, закупориваются те поры, через которые и выходят токсины, выносящие на поверхность кожи всевозможные внутренние болячки, позволяя человеку смыть их.

Если на участке есть какой-нибудь водоём, необходимо окунуться в нём. Если нет – можно облить себя водой. Стоять при этом необходимо босиком недалеко от грядок и растений, ещё лучше – между грядками или, например, одно утро рядом с кустами малины, другое – смородины и т. д.

После обливания не надо сразу вытираться. Капельки воды с ладоней нужно стряхнуть, как бы разбрасывая их на окружающие растения. Капельки воды с других участков тела нужно также стряхивать руками.

После этого можно проделывать обычные процедуры умывания и пользоваться всеми приспособлениями, к которым вы привыкли.

Отрывок из книги «Анастасия», Владимир Мегре, глава «Здравствуй, утро!». Читать